Wochenplan
NEU: DAS BUCH
SPIELEND STARK
Spielerisch wachsen, mutig werden, stark bleiben – jetzt erhältlich.
Little Happy Yogis - die ganzheitliche Bewegungsschule
Für Kinder ab 3 Jahren, die Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und emotionale Stärke spielerisch miteinander verbindet. Mit Elementen aus Yoga, Resilienz- und Haltungstraining werden Kinder individuell und bedürfnisorientiert begleitet - ob bei motorischen, emotionalen oder entwicklungsbedingten Herausforderungen. Hinter dem Konzept steht ein fundiertes Fachwissen, viel Herz und die Überzeugung, dass echte Stärke von innen kommt.
Hallo ich bin Helena – für die meisten einfach Leni
Mama von zwei Kindern, erfahrene Bewegungsexpertin, Achtsamkeitstrainerin und von Herzen gern Wegbegleiterin für kleine und große Menschen.
Meine eigene Kindheit hat mir gezeigt, wie wichtig frühe Begleitung ist: Schon als kleines Mädchen durfte ich durch verschiedene Bewegungstherapien und Autogenes Training erleben, was es heißt, im eigenen Körper wieder Zuhause zu sein. Heute ist es genau diese Erfahrung, die mich leitet – mit einem offenen Blick, viel Einfühlungsvermögen und echtem Verständnis für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Kindern.
Ich glaube fest daran, dass jedes Kind gesehen, verstanden und gestärkt werden darf – nicht nur körperlich, sondern in seiner ganzen Persönlichkeit.
Ob bei Haltungsschwächen, ADHS, wachstumsbedingten Beschwerden oder einfach zur Förderung von Ruhe, Selbstvertrauen und innerer Stärke: Ich begleite Kinder achtsam und kompetent auf ihrem ganz individuellen Weg.
Was ich tue, ist weit mehr als Training – es ist eine Einladung, im eigenen Tempo zu wachsen, sich selbst zu spüren und mit Leichtigkeit stark zu werden.
🏅 Qualifiziert. Anerkannt. Zertifiziert.
Mit Herz, Fachwissen und ganz viel Erfahrung – für starke, entspannte Kinder.
Meine Qualifikationen
Zertifizierte Kinderyogalehrerin (ab 3 Jahren)
Ausbildung in Achtsamkeitstraining mit Kindern (Achtsamkeitscoach)
Zusatzqualifikation: Yoga in der Grundschule (mit offizieller Schulzulassung)
Weiterbildungen in Asana-Feinjustierung und kindgerechter Atemarbeit
Zertifizierte Atemtrainerin für Kinder mit Fokus auf mentale Beruhigung
Resilienztrainerin für Kinder & Jugendliche
Vollständig ausgebildete Pilates-Lehrerin und -Trainerin
Personal Trainerin (Lizenzen C, B und A)
Ganzheitliche Bewegung, Achtsamkeit und emotionale Entwicklung im pädagogischen Alltag
Mit viel Herz, Fachwissen und Erfahrung bringe ich kindgerechtes Yoga, Achtsamkeit und Resilienztraining direkt in Ihre Einrichtung – abgestimmt auf Altersgruppe, Gruppendynamik und pädagogische Zielsetzung. Ob im Kita-Alltag, in der Grundschule oder im Rahmen von Ganztagsangeboten: Mein Ansatz stärkt Körperwahrnehmung, Konzentration und emotionale Stabilität von Kindern ab 3 Jahren.
Zusätzlich biete ich praxisnahe Fortbildungen für Fachkräfte an – zur Integration achtsamer Methoden in den Alltag und zur Stärkung der eigenen beruflichen Ressourcen.
🌈 Die Little Happy Yogis Wachstumskurve
Vom Ankommen zum Aufblühen – der Weg zu innerer Stärke, gesunder Bewegung und emotionaler Balance
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🌀 Schritt 1: Ankommen & Kennenlernen
Vertrauen aufbauen, Bedürfnisse verstehen
Hier beginnt unsere gemeinsame Reise: In einem liebevollen, geschützten Rahmen lernen wir uns kennen – dein Kind, du als Familie, oder auch das pädagogische Team. Wir sprechen über individuelle Themen, Herausforderungen oder Wünsche.
Ob Bewegung, innere Unruhe oder emotionale Begleitung – wir schaffen eine stabile Basis für alles, was kommt.
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🔍 Schritt 2: Wahrnehmen & Verstehen
Was braucht dieses Kind – körperlich, emotional, entwicklungsbezogen?
Mit einem geschulten Blick und viel Erfahrung analysiere ich achtsam die körperliche Haltung, Bewegungsmuster, Stressanzeichen oder emotionale Spannungen.
Ob über gezielte Übungen, Beobachtung oder im Gespräch – wir decken auf, was dein Kind stärkt, wo es sich selbst im Weg steht und was es wirklich braucht.
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🌱 Schritt 3: Stärken fördern & Muster lösen
Innere Balance aufbauen – mit gezielter Bewegung und emotionaler Stärkung
Jetzt wird aktiv gearbeitet: Über altersgerechte, ganzheitliche Methoden wie Kinderyoga, Resilienztraining, Pilates oder Personaltraining wird das Kind gestärkt – in seiner Haltung, Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionalen Widerstandskraft.
Dabei gehen wir spielerisch und bedürfnisorientiert vor – mit professioneller Klarheit und ganz viel Herz.
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✨ Schritt 4: Aufblühen & Selbstwirksamkeit
Körperlich gestärkt, emotional stabil, innerlich angekommen
Dein Kind (oder dein Team) hat gelernt, auf den eigenen Körper zu hören, mit Emotionen besser umzugehen und die eigene Mitte zu finden. Es steht stabil – innerlich wie äußerlich – und nutzt das, was es gelernt hat, im Alltag.
Jetzt geht es nicht mehr ums „Trainieren“, sondern ums „Verankern“: Selbstwirksamkeit, Resilienz und Freude am eigenen Wachstum.
Starke Kinder.
Entlastete Teams.
Achtsamkeit & Yoga in Kitas & Schulen.
Sie suchen ein fundiertes, kindgerechtes Angebot für mehr Bewegung, emotionale Balance und Resilienz im Alltag? Ich unterstütze Kitas und Schulen mit achtsamkeitsbasierten Programmen, die wirken – für Kinder, Fachkräfte und das ganze Haus.
NEU IM REGAL
Buch: Spielend Stark Band 1
Spielerisch wachsen, mutig werden, stark bleiben
Kinder stärken, mitten im Alltag.
SPIELEND STARK ist kein Buch, das dir nur erklärt, was Kinder brauchen. Es zeigt dir, wie du es direkt mit ihnen umsetzt.
Für Eltern, Pädagog:innen, Erzieher:innen, Lehrer:innen, Trainer:innen und alle, die Kinder im Alter von 3 bis 8 Jahren begleiten und sie stark, selbstbewusst und mit Freude in ihrer Entwicklung unterstützen möchten.
Bewegung, Yoga, Achtsamkeit, Resilienz, Körperwahrnehmung und Entspannung werden so miteinander verbunden, dass daraus etwas entsteht, das Kinder lieben: gemeinsames Erleben statt trockener Theorie.
Und genau deshalb ist SPIELEND STARK auch ein Buch für die Kinder selbst. Liebevolle Illustrationen, kleine Geschichten, Übungen und Mitmachideen laden immer wieder dazu ein, das Buch gemeinsam aufzuschlagen und sofort loszulegen.
Du musst keine Yogalehrerin sein. Du brauchst kein besonderes Equipment. Und du musst auch keine Stunde vorbereiten.
Aufschlagen. Idee auswählen. Gemeinsam machen.
Für mehr Bewegung im Alltag. Mehr Körpergefühl. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Ruhe, wenn sie gebraucht wird. Und vor allem für Kinder, die erfahren dürfen:
Ich kann etwas. Ich vertraue mir. Ich bin stark.
SPIELEND STARK – Spielerisch wachsen, mutig werden, stark bleiben.
SPIELEND STARK
Vorlagen
Lade dir unsere Bastelvorlagen kostenlos als PDF herunter, drucke sie aus und werde mit deinen Kindern spielend stark.
Wochenplan
SpielvorlageHimmel & Erde – Starke Gedanken
Ein kleines Spiel für Mut, Selbstvertrauen und starke Gedanken.
PDF herunterladen
SelbstgestaltenHimmel & Erde – zum Selbstgestalten
Gestalte dein eigenes Himmel & Erde mit deinen Ideen und Lieblingssätzen.
PDF herunterladen
Regenbogen
SelbstgestaltenMein Regenbogen – zum Selbstgestalten
Fülle deinen Regenbogen mit eigenen Gedanken, Stärken und Mutmach-Sätzen.
PDF herunterladen
EVENTS & TERMINEUnterwegs für starke Kinder
Ob Clubanlage, Kita oder Schule: Hier findest du, wo ich als Nächstes mit Kinderyoga, Bewegung und Achtsamkeit zu Gast bin.
10. – 24. Juli 2027
LITTLE HAPPY YOGIS Kinderyoga Event
ROBINSON ESQUINZO PLAYA, Fuerteventura
Zwei Wochen voller Bewegung, Yoga, Spiel, Spaß und Achtsamkeit – mit ganz viel Little-Happy-Yogis-Energie für starke, entspannte Kinder.
PODCAST
Little Happy Yogis – der Podcast für starke Kinder
Wie viel Bewegung brauchen Kinder wirklich? Dürfen sie Muskeln aufbauen? Was hilft bei Konzentration, Haltung oder Rückenschmerzen? In meinem Podcast spreche ich verständlich, fundiert und alltagstauglich über Bewegung, Kindergesundheit und mentale Stärke mit Wissen, das Eltern wirklich weiterhilft und sich direkt im Familienalltag umsetzen lässt. Für starke Kinder und Eltern, die wissen wollen, was wirklich wichtig ist.
Lasst uns in Kontakt treten!
Habt ihr Fragen zu unseren Kursen oder möchtet ihr mehr über das Angebot von Little Happy Yogis erfahren? Wir freuen uns, von Euch zu hören. Egal ob ihr Informationen zu unseren Stunden oder eine individuelle Beratung wünschst – hier könnt ihr uns Kontaktieren!
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